大阪と神戸の抽選結果
みかた残酷マラソンが終わってから、筋肉痛がひどい。両脚、ふくらはぎ、足裏まで。
フルをガチで走るのとダメージ変わらないな。
それでもランオフ中も体幹トレは欠かさない。
なぜか体重が結構減っている。どうしてだろ？
先週土曜日、残酷の前乗りのため交替勤務で休みもらった分仕事が溜まってて、昨日は大阪マラソンと神戸マラソンの発表だったのだが、チェックするのが遅くなった。
まずは大阪マラソン。Mさんとのペアエントリー。
マイページにログインして…ドキドキ…
やったー！2年連続当選！嬉しい😆
そして、神戸マラソン。
去年は本抽選も再抽選も外れたけど…
おおぉー！こちらも当選！びっくり✨
僥倖…まさに僥倖！
ありがとうございます！ありがとうございます！
しっかり故障を治して走りたいと思います。
と、いっても両マラソンは1週間違いの開催（神戸11/19・大阪11/26）。
ここは予定していたとおり、神戸ガチラン、大阪ファンランで行く。
大阪はおそらく去年と同じ最後方ブロックだけど、Mさんと一緒に去年楽しめなかったエイドとかも目一杯楽しみたい。
仮装してみるのもありかも！？
しっかり練習して両レースとも楽しめるように頑張ります！
【レポ】第25回みかた残酷マラソン
先週、飛騨高山やいわて銀河などのウルトラマラソン、各地のマラソン大会を走られた方々、お疲れさまでした。皆さんナイスランです！
日曜日は全国的に天候に恵まれたようですが、暑かったですね。
さて、僕も日曜日は、みかた残酷マラソンを走ってきたので簡単にレポしたいと思います。
（火曜日現在、脚から足裏まで痛いです）
会場は兵庫県美方郡香美町小代区という、人口2000人ほどの小さな町です。
ここに3000人ほどのランナーが押し寄せるのですから、町をあげての一大イベントですね。
遠方なので前泊。当日朝に宿舎前でMさんと。
スタート・ゴール地点の小代中学校です
参加者の2/3がリピーターというこの大会、地域の皆さんと参加者の皆さんの一体感が感じられました。
午前9時スタート。割と早めに並んだので、タイムロスは30秒弱でした。この数秒が後になって効いてきます。
スタートしてしばらくは下り基調。
心肺に負担をかけすぎないよう、慎重に歩を進めます。
ちなみに高低差は400m以上、スケールが普通のマラソン大会とは桁違いです。
ヘルニアで坐骨神経痛の右脚は、最初は痛かったですが、久しぶりのレースでアドレナリンが出て、次第に気にならなくなっていました。でも終わってからまた痛みが…略（泣）
6kmくらいまでは細かなアップタウンがあるものの、まだこのコースは牙をむきません。
ここからが本当の「残酷」の始まりです。
7km目途中から急な登り区間に入ります。今まで経験したことのないような激坂。
登りは苦手ではないつもりでしたが、そんなのおかまいなしに、頑張っても頑張ってもタイムは落ちてゆく。
これが11kmまで続きます。
ちなみに、ゲストの高石ともやさんとお仲間さんが、頂上付近で「あと一歩、あと一歩」と演奏しながら応援してくれました。
やっとの事で頂上にたどり着き、疲弊した脚に鞭打って走り続けます。
登ったぶんは下ります。登りの時はさほど気にならなかったのですが、下りもうねりがすごく、急坂を右へ左へ曲がりながら駆け下ります。
めちゃめちゃ怖かったです。この区間で経験者かな？かなりの人に抜かされました。
17kmから19kmにかけてはまた激坂。
最初の坂道とさほど変わらない辛さ。走ってるのか歩いてるのかわからないくらいの速度でしか走れません。
それでも最後まで一歩たりとも歩かなかったのは自信になりました。
故障したことで走力が低下しているので、タイムは期待していなかったのですが、ふとGARMINを見たら、サブ2できるかも？と。
登りが見えるたびに、あーもうだめかも、と思いながら必死に走り続けました。
ゴール地点付近のおじろドームが見えてから、Mさんが応援してくれるのが見え、「2時間切れるよ！」と。
Mさんに手を振りながら動かない脚を鼓舞して全力で駆ける。
そしてゴール。タイムは1:59:55（ネット1:59:27）。
何とかギリギリサブ2達成できました。
目標にしていたとはいえ、故障してまさか達成できるとは思っていなかったので、すごく嬉しかったです。
ゴール後の素麺と冷えたトマトの美味しかったこと！
脚の具合を気にしながらの参加でしたが、気持ちよく完走できたのは、ゴール地点でも懸命に応援してくれたMさん、そして開催に尽力してくださった地元の皆さんの応援のおかげです。
本当にありがとうございました。
名前こそ残酷ですが、とても温かいマラソンでした。
遠方なので、また走ることはないかも知れませんが、すごく思い出に残るレースになりました。
第25回みかた残酷マラソン
天候:くもりのち晴れ 17℃
24.0km
1:59:27min
5:02/km
シューズ:TARTHERZEAL5-WIDE
体重:64.2kg
【速報】みかた残酷マラソン完走しました
想像したよりも残酷なコースでしたが、地元の方の大きな声援に力をもらい、何とかギリでサブ2できました。
予想以上の結果に満足です。
地元の皆様、素晴らしい大会をありがとうございました！
残酷前最後の練習
今朝は残酷マラソン前、最後のジョグをした。気温が高くなってきて心拍もだんだん上がってきた。
ランオフ続きで錆びついた心臓のせいでもあるが。
ここ4週間で78km、2週間では28kmしか走ってない。走れないというのが正しいかな。
ぶっつけ本番もいいところ。
ヘルニアが出ている右脚の状態、はっきり言ってあまり良くない。走ると痛みや痺れあり。
耐えられなくはないというだけで、走力には確実に影響がある。
もし本番耐えられなくなるほどになれば、即DNFするつもりだ。
本番は自制心を働かせて、抑え気味に行くつもりではあるが（そうしないとたぶん最後までもたない）、後で悔いが残る走りにはしたくないと思ってる。
特に控えめに言ってるわけでも何でもなくて、今の状態（実力）では仕方ない。
悪い時は悪いなりの全力で。
秋のマラソンには立て直して万全で出たい。
残酷、登りがキツいのよりも降りの着地衝撃が怖い。下りはからっきしヘタだし（スピード上がりすぎてコケそうで速く走れない）、登りは延々と続くらしいし、どうにもこうにも。
今晩は整形外科のリハビリ。
ストレッチのあと、丁寧にテーピングをしてもらった。応援してくれるMさんやPTさんのためにも頑張りたい。
本日の練習
長居公園周回コース ジョグ
天候:晴れ16℃
10.51km
53:13min
5:04/km
シューズ:GEL-DS TRAINER22-WIDE
今日の体重64.2kg
残酷へゴーサイン
昨日は整形外科のリハビリ日。5回目でした。
PTさんによって、みかた残酷マラソンに向けての出走の可否が判断される。
電気治療のあと、簡単な筋肉ほぐしから始まり、ストレッチ開始。
「◯◯（僕の名前）さん、土の上とか柔らかいとこ走るのあまり好きじゃないでしょ」
「え？なんで知ってるんですか？」
確かにそのとおり。不整地は苦手だ。
曰く、左右の平衡感覚が悪いので、柔らかい地面だとバランスがうまく取れないので、おそらく走りにくいのだとか。
なので、アスファルトの硬い路面を好んで走ってばかりいると、僕は股関節も硬いので、地面からの衝撃がうまくクッションされなくて、ダイレクトに腰に負担がかかると。
「おそらくそれが腰椎のヘルニアの原因ですね。まぁ走りすぎもあるでしょうけど。」
うーん…ぐうの音も出ない。
見る人が見れば、全てわかるんだなぁ。
毎日地道にストレッチで改善できるらしいから、コツコツやっていきたいと思う。
で、残酷のゴーサイン、出ました。
先日のランの報告と、ストレッチをした感じを見て、まぁ無理しすぎなければ、とお墨付きをいただいた。
痛くなったらすぐセデス、ならぬ棄権してくださいねとの言葉付きだけど(笑)
まずは完走を目指す。サブ2はたぶん無理かな。ブログとか見たら同じくらいのレベル（フル3時間20分）の人が切れてなかったから。
今の僕の実力ではちょっと無理っぽい。
全然見てなかったけど、コース概要みたら、3kmの間に400m登る区間があるとか怖いこと書いてる。
暑いからとりあえず給水は全部取るつもり。
まぁ、いくらキツいキツい言うてもしょうがないよね。
そんなこんなで本番頑張ります！
残酷マラソン出たい( *｀ω´)
ここのところ、仕事や家のことで忙しく、ブログ更新できませんでした。
といっても、前回の記事から走ってないから、特に書くこともなかったんだけど。
昨日（先週）、柴又100Kや各地のマラソン大会に出場された方々、暑い中本当にお疲れ様でした。皆さまナイスランです。
エア柴又？というイベントが盛り上がっていて、皆さんの記事を見るたびにやはり皆さん変態素晴らしいチャレンジ精神に圧倒されます。
僕も頑張りたいけど…右脚が(｡-_-｡)
みかた残酷マラソン、いよいよ今週末に。
明日、整形外科でPTさんの最終判断が下されるが、その前にジョグをしてみようと、久しぶりの夜ランに長居公園へ。
焦る気持ちからか…ジョグではなくペース走をしてしまった。
途中、電話かかってきて最後は止まったり走ったりだったものの、全然走ってない割には、意外と走れたような気がする。
脚は確かにまだまだ痛い。完走できるかもわからない。
でも…残酷マラソン走りたい。問題はどのくらい残酷なのかわからないこと。
平坦なハーフとかなら即出なんだけどね。
キツイのは絶対間違いない。
明日はPTさんの判断に従おうと思う。
秋のフルまでに治してPB目指します( *｀ω´)
本日の練習
長居公園周回コース ペース走
天候:晴れ 25℃
10.51km
46:40min
4:26/km
シューズ:GEL-DS TRAINER22-WIDE
今日の体重:63.6kg
